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年輕女性多吃魚防心血管問題

最新丹麥研究指出，正值生育年齡的女性可定期食用富含omega-3脂肪酸的魚類，來降低心臟問題發生風險。研究刊登在「高血壓：美國心臟學會期刊」，首次檢視年紀較輕、15至49歲的女性，並探討魚類在飲食中對目前心臟問題可能性的影響，而非如何影響壽命長短。 {ad-優質推薦: 台中房屋, 高雄房屋, 台灣租屋網, 法拍屋, 屏東房屋, 台南房屋, )
那些很少或是從來不食用魚類的女性，和每週定期吃魚的女性相比，心臟問題風險比後者高出90%。鱈魚、鮭魚、鯡魚和鯖魚都富含omega-3多元不飽和脂肪酸。回報最常食用上述魚類的女性，較能預防心血管疾病。為了取得食用魚類和魚油的最大效益，女性應至少每週兩次以魚類為主食。資料來源：自由時報 {ad-優質推薦：桃園廠房廠辦, 台東辦公室出租, 桃園公寓出租, 桃園別墅買賣, 新竹租辦公室, }